meditativer Gebetsschemel

Herr, du erforschest mich und kennest mich.
Ich sitze oder stehe auf, so weißt du es; du verstehst meine Gedanken von ferne.
Ich gehe oder liege, so bist du um mich und siehst alle meine Wege.
(Psalm 139,1-3)

Die Übung zur Körperwahrnehmung kannst du natürlich auch auf einem Gebetsschemel oder Kissen machen. Manche haben schon Erfahrung damit.
Wer damit neu anfangen möchte, kann mich ja kontaktieren:
barbara.hertel-ruf@web.de